내가 하는 계단운동
2021.03.18 09:48
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본문
간단함니다
1. 1틍에서 6층까지 계단을 오른다.
2. 엘레베이터를 타고 1층으로 내려간다
3. 1~2를 반복한다
참 쉽죠?
계단을 내려가는 동작은 무릎 관절에 상당한 부담을 주기 때문에 저렇게 합니다
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